Zamanın Elimizden Kayıp Gittiği Hissini Nasıl Azaltabiliriz?
zamanı nasıl yavaşlatabilirsiniz?
zamanın hızla akıp gittiği hissi, birçok kişinin yaşadığı bir durumdur. ancak, bu algıyı değiştirmenin yolları mevcuttur. sheffield üniversitesi'nden psikoloji profesörü fuschia sirois, hatıra yaşamanın önemine dikkat çekiyor. günlük aktivitelerde, örneğin bir arkadaşınızı dinlerken veya yürürken, zihninizi geçmiş veya geleceğe yönlendirmek yerine, o anın detaylarına odaklanmak, deneyimlerin zenginliğini artırabilir. bu yaklaşım, olumlu duyguları teşvik ederek zamanın daha yavaş geçtiği hissini uyandırabilir.
stanford üniversitesi'nden sinirbilimci david eagleman ise yenilik arayışının zaman algısını etkilediğini belirtiyor. yeni deneyimler, beynin daha fazla anı kaydetmesini sağlar ve bu da olayların daha uzun sürdüğü hissini yaratır. örneğin, yeni bir yere seyahat ettiğinizde, yolculuk daha uzun sürmüş gibi gelebilir. bu nedenle, rutinden çıkmak ve yeni tecrübeler aramak, zamanın daha yavaş geçtiği algısını destekleyebilir.
ayrıca, zamanın kontrolünü ele almak için, zamanınızı nasıl harcadığınıza dair bilinçli kararlar vermek önemlidir. her teklife "evet" demek yerine, önceliklerinize göre seçimler yapmak, zamanınızı daha verimli kullanmanıza yardımcı olabilir. bu yaklaşım, zamanın daha yavaş ve kontrolünüz altında olduğu hissini güçlendirebilir.
netice olarak, anı yaşamak, yeniliklere açık olmak ve zaman yönetiminde bilinçli tercihler yapmak, zamanın daha yavaş geçtiği algısını oluşturabilir. bu stratejiler, günlük yaşamın hızını yavaşlatmak ve deneyimlerin tadını daha fazla çıkarmak için tesirli yöntemlerdir.
kaynak: plos one / sage journals
Zaman Neden Bazen Çok Hızlı Geçiyor Gibi Gelirken Bazen Çok Yavaş Akar?
