Sabah Uyandığımızda Neden Geriniriz?
sabah uyandığımız zaman gerinmek içgüdüsel olarak yaptığımız bir eylemdir.
uyuduğumuzda kaslarımız esnekliğini kaybeder ve yerçekiminin de etkisiyle sırtımıza doğru bir sıvı birikmesi yaşanır. gerinmek, bu biriken sıvının normal konumuna dönmesine yardımcı olur.
gerinme anında kaslar, dinlenme pozisyonundan çıkar ve doğru pozisyona geçer. bu da yataktan kalkmamıza ve harekete geçmemize yardımcı olur. gerinmek, kan akışını hızlandırır. bu da stres seviyemizin azalmasına yardımcı olur.
tek bir pozisyonda uzun zaman kalmak vücudumuzu olumsuz etkileyebilir. yani gerginliğe ve hamlamamıza sebep olabilir. uyandıktan sonra gerinmek de eklemlerimizi ve kaslarımızı çalıştırarak vücudumuzun zinde kalmasını sağlar. bu gerinme sayesinde beynimiz, uyanma vaktinin geldiğini anlar.
gerinmek, beyin ve kaslar arasındaki iletişimin yeniden kurulmasına yardımcı olur. yani gerindiğimizde beynimiz, kaslarımıza çok daha güçlü sinyaller gönderebilir.
kaynak: scienceabc
Kahve İçmek İçin En Kötü Zaman Neden Sabah Saatleridir?
