Mounjaro veya Ozempic Kullanırken Dikkat Etmeniz Gereken Hayati Konular

mounjaro (veya ozempic) kullanan, kullanmayı düşünen, "acaba başlasam mı" diyen herkes bi' toplaşın. size işin "playbook"unu, yani kutunun içinden çıkan o kağıtta yazmayan kullanım kılavuzunu veriyorum.
...

klinikte gördüğüm manzara şu: ortalık yangın yeri. peynir ekmek gibi bir kullanım var. etki muazzam mı? evet. iğneyi yapıyorsun, beyindeki o susmayan "yemek ye" sinyali kesiliyor, mide yavaşlıyor, kan şekeri mum gibi oluyor. hasta geliyor, "hocam önüme dünyaları koydular, iki çatal aldım bıraktım" diyor.

burası işin vitrini. ama arka dükkanda işler karışık. çoğu kişi sadece tartıdaki rakama odaklanıp "iyileştim" sanıyor. oysa bu ilaçlarla yapılan kontrolsüz zayıflama, vücudu bir metabolik enkaz alanına çevirebilir. zayıflayayım derken yaşlanmak, çökmek işten bile değil.

bir hekim olarak, bu yola giren hastalarıma şart koştuğum "metabolik kokpit paneli"ni şuraya bırakıyorum. kör uçuş yapmayın, vücudunuz deneme tahtası değil.

1. listenin kralı

profesyonel vücut analizi (body composition) tartı yalan söyler arkadaşlar. tartıda 10 kilo eksilirsin ama bunun 4 kilosu kas ise geçmiş olsun. bu ilaçlar çok hızlı kilo verdiriyor, eğer dikkat etmezseniz vücut enerjiyi kastan çalar.

neden bakıyoruz: giden yağ mı, kas mı? iskeleti ayakta tutan kasları eritip "zayıfladım" derseniz, ilacı bıraktığınız gün o kiloları faiziyle geri alırsınız (yoyo etkisi). ayrıca "skinny fat" dediğimiz, giyinikken zayıf ama çıplakken sarkık ve yağlı bir vücudunuz olur.

2. metabolik karne: açlık glukoz, insülin ve c-peptid

neden bakıyoruz: sadece şekere bakmak yetmez. homa-ir (insülin direnci) gerçekten kırılıyor mu? c-peptid ile pankreasın rezervine bakıyoruz. ilacın amacı pankreası dinlendirmek. ilaçlayken bile insülin yüksekse, beslenmede büyük hata yapıyorsunuz demektir.

3. damar temizliği: lipid paneli ve apob

neden bakıyoruz: kilo verirken kanda serbest yağ asitleri cirit atar. bazen ldl (kötü kolesterol) paradoksal olarak artabilir. ama bizim için asıl turnusol kağıdı apob'dir. damar tıkayıcı partiküllerin gerçek sayısını bu verir. zayıflayıp kalp krizi riskini artırmak istemiyorsanız, bu değerin düştüğünü görmek zorundasınız.

4. motorun hararet göstergeleri: kreatinin, gfr, alt, ast

neden bakıyoruz: hızlı yıkım karaciğeri yorabilir veya tam tersine yağlanmayı silebilir; bunu netleştirmek lazım. böbrekler ise o kadar metabolik atığı süzmekle meşgul. bu ilaçlar susama hissini de azalttığı için, susuz kalıp böbreği eline alan çok vaka var.

5. vücuttaki yangın: hs-crp

neden bakıyoruz: obezite, vücutta kronik bir iltihap (inflamasyon) halidir. hs-crp'nin düşmesi, benim için tartıdan daha değerli. o yangın sönmüyorsa, kilo vermenin biyolojik faydası yarım kalır.

6. güvenlik sigortaları: amilaz, lipaz ve kalsitonin

neden bakıyoruz: çok nadir de olsa pankreatit riski var. karın ağrısı olduğunda "gazdır ya" dememek için bazal değerleri bilmek şart. kalsitonin ise tiroid güvenliği için bir emniyet sübabı.

peki kullanıcı için "survival kit"te neler olmalı?

takibi yaptık, peki sen ne yapacaksın? sadece iğneyi yapıp yatmak yok.

1. ağırlık kaldırmak zorundasın: pazarlık yok. yürüyüş güzeldir ama kası tutmaya yetmez. eline dambıl alacaksın, direnç bandı çekeceksin. yoksa o meşhur "ozempic face" (çökük yüz) ve sarkan deri kaçınılmaz olur.

2. protein takıntısı: iştahın yok, biliyorum. yemek görmek istemiyorsun. ama midene giren o kuş kadar lokmanın çoğu protein olmak zorunda. kilo başına en az 1.2 - 1.5 gram. yoksa saçlar dökülür, tırnaklar kırılır, vücut kendini yer.

3. su içmeyi hatırlatıcı kur: susamayacaksın. ama içmek zorundasın. günde en az 2.5 - 3 litre. idrar rengi açık sarı olacak, nokta.

4. sindirim desteği: bağırsaklar yavaşladığı için kabızlık olabilir. magnezyum sitrat/glisinat ve lifli beslenme hayat kurtarır.

özetle

mounjaro veya türevleri, insanlık tarihinin gördüğü en güçlü biyolojik silahlardan biri. ama elinizdeki silahı kullanmayı bilmezseniz, namlu size döner.

bu ilaç size "zaman" ve "irade desteği" satar. o sürede doğru beslenmeyi ve sporu yaşam tarzı haline getirirseniz, ilacı bıraktığınızda sağlıklı bir insan olarak devam edersiniz. yoksa bu iş bir "abonelik sistemi"ne döner, ömür boyu ilaca bağımlı kalırsınız.

teknoloji harika bir şey ama biyolojiye saygı duymadan, ölçmeden ilerlemek kumardır. oynamayın.