Meme Kanserini Erken Teşhis Etmek İçin Ayda Sadece 5 Dakikanızı Ayırarak Yapmanız Gerekenler

kadınlarda görülen kanserlerin ¼’ünden daha fazlasını oluşturmaktadır. erken tanısı için ayda bir kez 5 dakikada yapılabilecekler:

1) aynanın karşısında iki memeye de bakarak anormal bir durum olup olmadığı gözle incelenir.

2) eller başın arkasında birleştirilir. bu pozisyonda göğüs kaslarına iyice kuvvet uygulayarak kasılır ve memelerde anormallik olup olmadığı gözle incelenir.

3) eller bele koyulur. omuz ve dirsekleri arkaya doğru gererek anormallik olup olmadığı kontrol edilir.

4) meme başları sıkılarak akıntı olup olmadığı kontrol edilir.

5) sağ kol havaya kaldırılır. sol elin 3 parmağının (işaret, orta ve yüzük parmakları) içi ile sağ meme dıştan başlayarak meme ucuna doğru dairesel hareketlerle bastırılarak kontrol edilir. herhangi bir kitle olup olmadığı araştırılır. aynı işlemin tersi sol meme için de yapılır. ayrıca aynı işlemler iki koltuk altı içinde tekrarlanır.

6) beşinci adım bir de yatar pozisyonda sırt üstü uzanarak tekrarlanır.

meme kanserinde amerikan kanser birliği tarafından önerilen meme kanseri tarama rehberi:

_______________________________________________
| yaş grubu | - - - | tarama yöntemi | - - - | uygulama sıklığı |
|---------------------------------------------------------------------------
| 20-39 . . . . . . . . . .kkmm* . . . . . . . . . . . . . her ay
| . . . . . . . . . . . . . . .klinik muayene . . . . . . . 3 yılda bir
| 40-49 . . . . . . . . . .kkmm* . . . . . . . . . . . . . her ay
| . . . . . . . . . . . . . . .klinik muayene . . . . . . . her yıl
| . . . . . . . . . . . . . . .mamografi . . . . . . . . . . 1-2 yılda bir
| 50 ve üzeri . . . . . .kkmm* . . . . . . . . . . . . . her ay
| . . . . . . . . . . . . . . .klinik muayene . . . . . . . her yıl
| . . . . . . . . . . . . . . .mamografi . . . . . . . . . . .her yıl
|_______________________________________________

*kkmm: kendi kendine meme muayenesi
kesinlikle (bkz: kadın memesi/@fishon amca)

konferanstan notlar: meme kanseri riskini azaltmak için 40 yaşından önce muhakkak doğum yapmak gereklidir. 20 yaşından önce yapılan doğum bu riski oldukça azaltmaktadır. doğum yapma yaşı küçüldükçe risk azalmaktadır.