Kadınlar Regl Olunca Neden Halsiz Hisseder?
“regl olunca neden akşamına taş taşımış gibi bitiyorum?”
çünkü bu sadece kan gelmesi değil. vücudun resmen tam donanımlı bir “iç savaş” moduna giriyor. adım adım ne oluyor anlatayım:
1. rahmin içindeki “yıkım ekibi” enerji yutuyor
regl = rahim iç tabakasının (endometrium) sökülüp atılması. bu sökülme olayı mekanik bir işlem değil, bir yaralanma gibi.
• rahim kasılıyor › ağrı
• damarlar daralıyor › oksijen azalıyor
• prostaglandin denen kimyasallar salgılanıyor › ağrı, iltihap, bulantı
• vücut sürekli sinyal gönderiyor › “savaştayız!”
beyin acı sinyali alırken çok enerji harcar.
2. hormon düşüşü = enerji çöküşü
regl öncesi progesteron ve östrojen çakılır gibi düşer. bu hormonlar sadece “kadınlık hormonu” değil!
• serotonini etkiler (mutluluk)
• dopamini etkiler (motivasyon)
• tiroit ve metabolizmayı etkiler (enerji üretimi)
hormon düşer = beynin enerji vericisi kapanır. o yüzden “niye hiçbir şey yapmak istemiyorum?” diyorsun. çünkü vücut sana diyor ki: “yat.”
3. bağışıklık sistemi devreye giriyor
rahim içi sökülürken vücut bunu “hasar” sanır. immün sistem aktive olur. sitokin denen bağışıklık molekülleri artar. tıpkı grip olurkenki gibi halsiz hissedersin.
regl = hafif grip moduna girmek gibi.
4. demir ve kan miktarı azalıyor
kan kaybı = hemoglobin düşer, oksijen taşıma azalır.
kaslara, beyne o2 az gider › yorgunluk.
hafif kansızlık bile:
baş ağrısı
uykusuzluk hâli
bitkinlik yapar
5. sancının kendisi enerji çeker
kasılma = enerji harcar.
ağrı = sinir sistemi aşırı aktif.
beyin = “hayatta kal” modunda.
bunu şöyle düşün: sanki bütün gün plank pozisyonunda duruyorsun… beden olarak değil, rahim olarak.
6. vücut sana mesaj veriyor
“lütfen dinlen.”
regl döneminde enerjinin düşmesi evrimsel olarak normal. kadın bedeni bu zamanlarda “yaşamak için yavaşla” moduna geçiyor. sen “neden böyleyim?” diyorsun, vücudun “neden hala ayaktasın?” diyor.
sonuç
sabah regl olduysan, akşamına zombiye dönmen tembellik değil, biyoloji.
vücudun:
• kan kaybediyor
• hormon düşüyor
• bağışıklık savaşıyor
• ağrıyla uğraşıyor
• kasılıyor
ve sen hâlâ günlük hayatına devam etmeye çalışıyorsun.
çok net söyleyeyim:
regl dönemi, kadın bedeninin “enerji tüketimi” olarak maraton koşmakla yarışır.
yani sen bugün hiçbir şey yapmamış gibi hissediyorsun ama… vücudun içeride şantiye gibi çalıştı. o yüzden saat 9'da uyumak istemen = normalin de normali.
Kadınlarda Regl Öncesi Libido Neden Yükselir?
