Basit Tedaviler Yerine Kişiyi Bir Bütün Kılmayı Amaçlayan Psikoloji Türü: Psikosentez
psikosentez (psychosynthesis), zihin, beden ve ruhun birbirine bağlılığını vurgulayan bütünsel ve entegre bir psikoloji yaklaşımıdır. hümanist psikoloji, analitik psikoloji, varoluşçu psikoloji ve aşkın, spiritüel, ruhsal boyutları ele alan transpersonel psikolojiden izler taşır. 20. yüzyılın başlarında italyan psikiyatrist roberto assagioli tarafından geliştirilen psikosentez, yalnızca semptom gidermeye veya patolojiye odaklanmak yerine kişiyi bütünleştirmeyi amaçlar. bu yönüyle, geçmişten daha çok geleceğe vurgu yapar.
bireylerin tamamlanmış hissetmelerine ve potansiyellerini gerçekleştirmelerine yardımcı olmak için çeşitli psikolojik ve transpersonel geleneklerden unsurları birleştirir. psikosentez, doğu'nun benlik hakkındaki bilgeliğini batı'nın bilinçdışı bilgisiyle birleştiren bütünleştirici bir psikolojidir.
psikosentezin özünde, her bireyin içinde daha yüksek bir benliğin veya ruhsal bir özün varlığına olan inanç vardır. bu daha yüksek benlik, bireylerin içsel bilgeliklerine ulaşmalarına ve bütünlüğe doğru kişisel yolculuklarında yardımcı olabilecek bir rehber güç olarak görülür. psikosentez, bilinç ve bilinçdışı, kişisel ve transpersonel, psikolojik ve ruhsal boyutlar dahil olmak üzere bir bireyin kişiliğinin çeşitli yönlerini bütünleştirmeyi amaçlar.
psikosentezin temel ilkelerinden biri kişisel kimlik ve öz farkındalık kavramıdır. bireylerin rolleri veya kişilikleriyle sınırlı olmadıklarını, sosyal şartlanmalarını aşan daha derin bir benlik duygusuna sahip olduklarını kabul eder. rehberli imgeleme, meditasyon ve günlük tutma gibi çeşitli terapötik teknikler aracılığıyla bireyler iç dünyalarını ve dinamiklerini keşfetmeye, kalıpları ve inançları hakkında içgörüler edinmeye ve gerçek benlikleriyle bağlantı kurmaya teşvik edilir.
psikosentez ayrıca terapist ve danışan arasındaki terapötik ilişkiye güçlü bir vurgu yapar. terapist, keşif ve büyüme için güvenli bir alan yaratarak destekleyici ve şefkatli bir rehber görevi görür. birlikte, danışanın potansiyelini ortaya çıkarmak, iç çatışmaları belirlemek ve kişisel dönüşüm için stratejiler geliştirmek için işbirlikçi bir şekilde çalışırlar. gidilecek yön belli ama yol haritası belli olmadığı için terapinin yanında kişiye özgü bir inşa süreci söz konusudur.
psikosentezin bir diğer temel ve önemli yönü alt kişilikler kavramıdır. bireylerin her biri kendine özgü özelliklere, ihtiyaçlara ve arzulara sahip çok sayıda farklı psikolojik parçaya veya alt kişiliğe sahip olduğunu ileri sürer. bu alt kişilikler bazen birbirleriyle çatışabilir, bu da içsel gerginliğe ve parçalanma hissine yol açabilir. psikosentez, bu alt kişilikleri bütünleştirmeyi, uzlaştırmayı, bireylerin öz farkındalık ve içsel uyum geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlar.
psikosentez ayrıca iradenin ve seçim gücünün önemini de kabul eder. bireyleri eylemlerinin sorumluluğunu almaya, değerleri ve özlemleriyle uyumlu bilinçli kararlar almaya teşvik eder. bireyler iradeyi geliştirerek engelleri aşabilir, sınırlayıcı inançları dönüştürebilir ve hayatlarında anlamlı değişiklikler yaratabilirler.
ayrıca, psikosentez ruhsal ve transpersonel boyutları içerir. bireylerin bireysel benliklerinin ötesinde anlam, amaç ve bağlanma özlemi duyduğunu kabul eder. kimlik, maneviyat ve daha yüksek bir amaç arayışı sorularını araştırır. psikosentez, kişisel büyümeyi ve ruhsal gelişimi kolaylaştırmak için meditasyon, görselleştirme ve farkındalık gibi çeşitli spiritüel geleneklerden ve uygulamalardan yararlanır.
psikosentez, insan deneyiminin psikolojik, ruhsal ve transpersonel boyutlarını bütünleştiren kapsamlı ve kapsayıcı bir psikoloji yaklaşımı sunar. zihin, beden ve ruhun birbirine bağlılığını keşfederek, bireyler öz farkındalık geliştirebilir, otantik ve kendilerine özgü benliklerini kucaklayabilir, daha yüksek amaçlarıyla uyum sağlayabilirler. psikosentez, benliğin farklı yönlerinin bütünleştirilmesini, uyumlu ve anlamlı bir yaşamın geliştirilmesini vurgulayarak kişisel dönüşüm için bir çerçeve sunar.
psikosentez, kişiliğin analizinden ziyade sentezine odaklanır. psikanalizin, kişiliğin çeşitli bölümlerini bir bütün halinde bütünleştirmenin ömür boyu süren bir sürecinin ilk adımı olduğuna inanıyordu.
psikosentez için olmazsa olmaz olan assagioli'nin yumurta diyagramı, bilinçli ve bilinçdışı yönlerimiz arasındaki etkileşimi gösteren bir bireyin tasviridir.
yumurta diyagramı
diyagramın alt kısmı alt bilinçdışını gösterir. bu, freud'un id'ine karşılık gelir ve temel dürtülerimizi, hayatta kalma ve güvenlik ihtiyaçlarımızı içerir.
ortadaki alan orta bilinçdışını gösterir. bu, kişiliğimizin bilinçli kısmının enerjilerini, kaynaklarını ve değerlerini içerir. bu alan öz saygımızı, tanınma ve kendini gerçekleştirme ihtiyacımızı temsil eder. burada öz bilinçli bir kişi oluruz.
diyagramın üst kısmı süperbilinci gösterir. bu, ruhsal yönümüzü, yüce yaratıcıya, anlama, amaca ve birbirine bağlılık deneyimlerine erişimimizi içerir.
bilinçli "ben" diyagramın ortasında yer alır. bu bizim öz farkındalığımızdır, buna "gözlemci" diyebiliriz. burada tüm psikolojik kaynaklarımızı bağımsız bir kimliğe toplarız.
"ben", haritanın tepesindeki yıldıza bağlıdır. bu, assagioli'nin adlandırdığı gibi ruhu veya "transpersonel benliği" temsil eder. ruh, en içteki özümüzdür, hayata bağlandığımız, insanlık ve doğayla birleşik bağlarımıza uyandığımız ruhsal çekirdektir. ruh, içsel iyiliğimizi, gerçeğimizi ve güzelliğimizi içerir. dünyada bir fark yaratma ihtiyacımızın kaynağıdır, vicdanımızın sessiz sesidir.
enerjiler birey ve kolektif arasında akar. yumurta diyagramının üstünde ve dışında kolektif bilinçdışı vardır. burada insanlığın kolektif fikirlerine, imgelerine ve deneyimlerine erişebiliriz.
psikosentez, bu unsurları bütünleştirerek dünyayla uyumlu bir etkileşim içinde yaratıcı ve anlamlı bir yaşam sürmekle ilgilidir.
kaynak:
https://synthesistherapy.net/…ction-psychosynthesis
https://kennethsorensen.dk/…at-is-psychosynthesis-2
https://kennethsorensen.dk/en/psychosynthesis
İnançlarımız ve Davranışlarımız Arasındaki Psikolojik Gerilim: Bilişsel Çelişki Kuramı
